diumenge, 28 d’octubre del 2012

Recuperando el tiempo perdido

Després de un cap de setmana de pluja tocava posar-se el mono de feina (mallot de ciclista) per preparar les properes pedalades del mes de novembre.

Dissabte només volia estirar les cames, però el sr. Aniento confabulat amb Manolo em van proposar una sortida que anteriorment m'havia deixat desencaixat (concretament m'havia desencaixat la clavícula). Així que varem prendre rumb a Rellinars. 


Tot i que el ritme que el GPS marca uns 18 km/h, durant la sortida estava literalment fos

 Distància amb altures
 50.20 km
 Ascen.acum.
 881 m
 Altitud Màxima
 646 m
 V.mitjana mov.
 18 km/h
 Velocitat màxima
 57 km/h
 Duració
 03:06:21
 RPM mitja
 67 rpm
 RPM màx.
 126 rpm
 Freq cardiaca mitja
 151 p/m
 Freq cardiaca màxima
 177 p/m


I diumenge havíem de fer La Portals a l'inrevés, però ben d'hora hem començat a tenir baixes: Josep S. el dissabte va perdre el seny, concretament el queixal del seny, en Pepe Flores s'ha aixecat amb una febrada (volia veure les motos i no sabia trobar una altres excusa), i en Dani, coneixent la proposta, ha boicotejat la seva bike per deixar-la sense frens.

Amb aquestes perspectives (i amb el meu germà que s'ha apuntat a última hora per ensenyar-nos la seva cube nova de trinca) hem desistit de la idea original i hem deixat que l'instint del Pali ens guies pels camis de Castellolí. La ruta ha estat: Esparreguera - Can Maçana - Castellolí  - Cafè i croissant (alguns de xocolata) - pujada curta a les antenes (Pali preparat) - Span deck - Esparreguera:


 Distància amb altures
 50.64 km
 Ascen.acum.
 1182 m
 Altitud Màxima
 782 m
 V.mitjana mov.
 13 km/h
 Velocitat màxima
 50 km/h
 Duració
 05:17:33

Per cert, avui ha bufat un vent de l'ostia que, ha permès al Pali fer unes fotos excepcionals:











Totes dues rutes les penjarem al wikiloc

Salut i, us heu fixat? més de 10.000 visites.

diumenge, 21 d’octubre del 2012

rain expected


Millor mirem les motos per la tele...


En els propers mesos tenim unes clàssiques relativament a prop de casa que no us podeu perdre:

Berga - Santpedor l'11 de novembre
Cursa de l'esquiador el 2 de desembre

... i com sé que us agrada sortir de nit:

Nocturna de Castellbisbal el 10 de Novembre

Salut i bici

dimarts, 16 d’octubre del 2012

Pedaladas a la vista

Després de l'èxit del muntatge de l'últim vídeo que hem penjat al blog, les properes entrades també tindran èxit perquè ja tenim dates per a:
  • Berga-Santpedor 2012 de 58,12 km l'11 de novembre (de moment ens hem apuntat en Flores i jo)
  • Cursa de l'Esquiador el 2 de desembre (aquest cap de setmana hem de dir qui anirà per fer les inscripcions) 


I per a aquells que penseu que el premi que varem aconseguir a la CrazyNav del 6 d'octubre va ser un  muntatge, podeu veure el vídeo complet clicant la foto que surt a la pàgina.

Salut i bici

diumenge, 14 d’octubre del 2012

Sebas, el retorno

Caram, si que ha plogut des de la darrera vegada que en Sebas ens va acompanyar. Bé la veritat és que pluja, ben poca, el que ha passat es força temps.

Que us puc dir, segueix igual, no ha crescut (i això es molt, perquè quan passem dels 40 només creixem en horitzontal per la zona abdominal), segueix tenint un maquinorro de bike  i quan ha arribat a Can Maçana ha decidit que ja era hora de tornar (avui s'ha de dir que tenia una bona excusa). Com estic molt cofoi li dedico aquest vídeo:

Si ja sé que vaig anunciar que avui faríem slatroP aL, però no estava assegurada la presència d'en Flores i era capital que ens acompanyés ja que ho l'ha intentat de fer en varies ocasions i sempre s'ha perdut. I com el Sr. Barto havia dit que ens acompanyava li volia mostrar els nous camins a Castellolí.

Finalment en Flores s'ha presentat, amb en Dani (que amb l'ALEXANDRA van fer l'assistència a la sortida a Andorra), Manolo i Pali. També ens ha acompanyat en Lluís que l'hem recollit per casa seva, on li han sortit varis voluntaris per cuidar de la casa a les seves absències.

La sortida ja la coneixeu:

(bé la variant trialera Collbató - Els Italians era per fer-la més interessant)
Dades
 Distància amb altures
 46.80 km
 Ascen.acum.
 931 m
 Altitud Màxima
 721 m
 V.mitjana mov.
 8.2 km/h
 Velocitat màxima
 58 km/h
 Estrebades musculars
 2 (quadriceps d’en Lluís)

 Avaries
 1 (rodaments del pedal esquerre del Ferran a fer punyetes)



I res més, Salut i bici

diumenge, 7 d’octubre del 2012

dissabte, 6 d’octubre del 2012