diumenge, 24 d’abril del 2011

Un conejo, una ardilla y un jabalí.

Fantàstic dia, amenaçava pluja però que és això per a uns bikers com cal, avui no ha faltat ningú.
A dos quarts de vuit tots estàvem pre-escalfant les cames quan en Sebas ha aparegut acompanyat de les seves cosines que volien fer de llebre, uf la sortida seria ràpida, tothom barallant-se per anar al cap de la cursa, i a més portaven material per fer pic-nic. Avui ni en Manolo ni en Pali tenien res a pelar...

Fa bona pinta, eh? Dons res de res, la veritat es que no s'ha presentat ningú i he sortit més sol que la una.

Sol? ben bé no, en principi anava a pujar a Can Massana i tornar (el temps no acompanyava) i al girar a la benzinera se m'ha creuat un conill (aquest al sentir el soroll de la bicicleta ha sortit cames ajudeu-me). 
Abans d'arribar a la Font del Còdol m'he trobat amb un esquirol (aquest al sentir el soroll de la bicicleta també ha sortit cames ajudeu-me). 
I al cap d'una estona he fet cap a Can Massana. Llavors, aprofitant que no hi havia ningú he fet un geoamagatall, i he recordat que tenia un altre relativament a prop. Com feia sol, he anat a La Bauma a fer-lo (que es una pedra espectacular en voladís). I aquí m'he trobat al tercer animalet un porc senglar (i jo al sentir el seu soroll i pudor he sortit cames ajudeu-me).

Com estava molt a prop del Coll del Bruc, he continuat per fer la Llarga. I de pluja res de res!!

Mireu el que us haveu perdut:


I les dades de la sortida:

 Data i Temps
     Dia 24-04-2011
     Hora de sortida 07:41:34
     Hora d'arribada: 12:00:26
     Duració 04:18:51
     Temps parat 00:32:48
     Temps en moviment 03:46:03
 GPS
     Model del GPS: SportivaPlus 2.3
     Número de sèrie del GPS  108C44000307
     Track amb firma digital IGC No
 Distàncies
     Dist. projectada 46.70 km
     Distància amb altures 46.83 km
     Distància lineal 0.207 km
     Àrea 5472825.1 m²
 Altures
     Altitud Màxima 718 m
     Altitud Mínima 183 m
     Alçada de la sortida: 195 m
     Altitud de l'arribada: 198 m
     Guany 522 m
     Desnivell sortida - arribada 3 m
     Desnivell màxim 534 m
     Ascen.acum. 873 m
     Desc.acum. 856 m
     Pendent Màxima 13.5 %
     Pendent Mínima -15 %
 Velocitats
     Velocitat mitjana 11 km/h
     Velocitat màxima 42 km/h
     Velocitat Lineal Mitjana 0 km/h
     RPM mitja 65.07
     RPM màxima  96.00
 Energia
     Energia 835127.7 J
     Potència mitja 53.8 W
     Potència mitjana en pujades 88.8 W
     Freq cardiaca mitja 138.05
     Freq cardiaca màxima 185.00

dilluns, 18 d’abril del 2011

Comentaris afortunats...

Per si no ho haveu vist als comentaris, adjunt envio crònica del corresponsal infiltrat a la sortida del passat diumenge:
Bien bien bien, damos por válida la excusa siempre y cuando venga acompañada de un cerificado médico, que deberás llevar contigo el Domingo próximo si quieres volver a salir con nosotros. 
Pero bueno, corramos un tupido velo y hagamos un par de comentarios sobre la salida del Domingo. Aquí el autor de estas palabras, había quedado con el propietario de este Blog, para, en vez de almorzar con el resto de compañeros, hacer una salida guapa guapa. La verdad es que uno venía preparado para todo (menos con dinero) y al final se ha tenido que conformar con una deliciosa, calentita y acompañada de un pan recien hecho con tomate, tortilla con jamón y viendo como a Alguersuari le salía una rueda en la carrera del Domingo. Si es lo que pasa, cuando desmontas algo, siempre sobra alguna tuerca.
Después de esto comentar que casi todos pudimos con la megacuesta, y el que no pudo ... bueno no voy hacer incapie sobre el tema porque ya se lo dejamos bien claro, lo que pensamos, jejeje supongo que ya tendrá ocasiones para humillarnos una y otra vez, pero de momento ... hay que disfrutar del momento. (Ei parla del PALI)
Una última cosa, y niños, no hagais esto en casa, volviendo ya para casa Sebas y yo pedaleábamos tranquilamente charlando (yo, hablando?? eso si que es raro, con lo poco que me gusta hablar) cuando decidió saltar por encima del manillar. Menos mal que supo caer con gracia, como los motoristas de MotoGP y montura y montador no tuvieron mal alguno. El motivo?? un palo entre la rueda delantera, el bosque lo jugó una mala pasada. Que le has hecho al Bosque Sebas?? (Jo ho sé, va anar amb les seves cosines al bosc,i aquest està gelós) 

Pues hasta mi crónica, un saludo a todos.
4/18/2011

PD: S'accepten contra-cròniques, i si voleu veure la sortida que hem fet aquest dilluns cliqueu aquí o mireu més avall

Solo tres horitas...

Estava tan feliç disposat a preparar un risoto al fungi quan una una trucada ha destorbat la tranquil·litat familiar. Era en Manolo que al costat del Pali m'han dedicat uns quants adjectius fent referència a l'escacuejada d'ahir. Sembla que s'han adonat que no havia fet la promesa de pujar aquest matí a Can Massana.
I tot això per picar-me per sortir amb ells per la tarda. I tonto que sóc he caigut de quatre grapes. 

Per sort aquest matí havia escalfat les cames, ja que amb el Guillem i el Joel hem anat a fer geocaching en bici (al Joel el porto a la cadireta).

Bé hem fet una sortida que podríem considerar d'entrenament fort, casi tres horetes (dues hores i mitja si no contem el temps aturats) a un ritme força alt -mesurat a l'escala d'en Ferran-, segons el Pali de passeig dominical.

Mireu la foto de la sortida:
  (a que mola lo que fa el pistatxo)

Abans de tancar aquesta crònica només vull fer un petit comentari:
Un ocellet m'ha dit que en Fulguitron va haver de pujar les últimes rampes de les roques blaves empentant la bici ... Bién, no hase falta desir nada más ....

Salut, artosi i bici

diumenge, 17 d’abril del 2011

Una mala noche...

Bé, T'ho juro, és la primera vegada que em passa. Aquesta ha estat la conversa que hem mantingut aquest matí la meva bike i jo. Resulta que, per temes d'al·lèrgies en tota la nit no he dormit més d'una hora, i es clar, no em trobava amb prou forces per acompanyar als meus colegues BTTeros. 

Però segons el que diu en Manolo en el xat, avui ha esta un gran dia, Pali i Miguel han fet acte de presència FORÇA COMPANYS!!! :D :D. I en Dani ha pujat la trialera, bé sembla que totes les bones noticies passen quan jo no surto.

Com a penitència demà matí sortiré a fer un low_training (Can Massana).

Ah m'oblidava, sóc de vacances, si voleu aprofitar per sortir un mati o una tarda aviseu-me per negociar-ho amb el consell d'administració i recursos logístics. 

Salut, artrosi, al·lèrgia i bici.

dimarts, 12 d’abril del 2011

No tenim res a pelar...

Mireu aquest vídeo penjat al youtube dels del BTT Bellvís, aquests s'han polit als VIP's.

Després d'això més val penjar la bici ... o no, fa una Creu d'Aragall aquest diumenge?

diumenge, 10 d’abril del 2011

Vas a perder la bolsa de herramientas...

Bé, dons ja l'hem feta, i no ha estat pas per tant. Un pel més dura que l'any passat però paga la pena creuar la línia d'arribada amb milers de seguidors aplaudint (els mil bikers que han arribat abans, es clar).

D'aquesta edició puc treure dos conclusions:

Primera, sóc un puto crack fent roadbooks: 
Si des de que va aparèixer (imprès) el recorregut d'aquesta edició, amb el software de la gent de CompeGPS, vaig traçar el track de la pedalada sobre els plànols. No content amb això vaig voler muntar el roadbook del recorregut (només de la part nova). Avui l'he testat "et voilà" el pistatxo ha respost a la perfecció, abans d'aribar a les cruïlles m'avisava i la pantalla s'encenia marcant-me el recorregut (la resta de bikers ha hagut de fer cas als voluntaris).

Segona, els David's no tenen paraula:
No si és que no hem entrenat, que anirem tranquils, que t'esperarem a tots els avituallaments, que... I un be negre!. Els he vist a la sortida i a l'arribada (ells ja s'havien cruspit la botifarra quan jo creuava la línia de meta).
(el que està darrera meu amb la samarreta de voluntari és el meu germà ´xuclant càmera')

La penya amb la que sortim habitualment ha arribat força bé (destacats en Manolo seguit del Fulguitron) i la resta hem arribat a la par (tot i la trencadissa de cadena del Sebas).

Se m'oblidava el perquè del titular: resulta que se m'ha trencat el velcro de la bossa d'eines i està mig penjant, dons durant tota la pedalada tota la gent que m'avançava em deia que perdria la bossa i així hem pogut petar la xerrada (aquests són els que m'han aplaudit a l'arribada). Ja ho sabeu, si sortiu sols en bici i voleu establir conversa amb d'altres: porteu-la penjant

Ah si voleu descarregar el track oficial, cliqueu aquí

I aquesta vegada he pogut veure el lliurament d'obsequis als "convidats":

Nom de la sortida: LaPortals2011
Dia: 10-04-2011
Hora de sortida: 08:30:01
Hora d'arribada: 12:37:25
Distància amb altures: 56.63km
Altitud Màxima: 705m
Altitud Mínima: 94m
Ascen. acum.: 1195m
Pendent Màxima: 15.1%
Pendent Mínima: -15.8%
Velocitat máxima: 60km/h
RPM mitja: 66.85
RPM máxima: 142.00


 Salut, artrosi i bici.

diumenge, 3 d’abril del 2011

Tiembla Indurain ...

Si companyes i companys, i es que diumenge vinent es fa La Portals 2011. Entre les cares més conegudes els de sempre Mauri, Israel Nuñez, Edo, Indurain, i nosaltres (faltaria plus).

I el titular correspon a la preparació meticulosa que els presents hem estat realitzant durant les darreres setmanes que ha culminat avui amb la pujada al Cogulló de Cal Torre (quasi al centre geogràfic de Catalunya): 61 quilometrets de no res i un desnivell acumulat de 1040 m.

Avui ens han acompanyat "Los tres amigos" (veieu la seva fitxa tècnica en el book), que s'han quedat a Castellfollit preparant la dieta equilibrada que haurem de prendre el dia de la pedalada (botifarra, gerra de cervesa i xupito). Ens l'hem retornat a trobar de baixada i ens han il·lustrat amb baixades temeràries, racons amagats dels voltants i algun que otro pique.

Una sortida al gust de tots plegats que segur que ha estat un bon aperitiu per a la setmana vinent.

Mireu les dades 
Nom de la sortida:                           Esparreguera - Cogulló de Cal Torre
Dia                                                      03-04-2011
Hora de sortida                                07:46:19
Hora d'arribada:                               12:38:55
Duració                                              04:52:36
Temps parat                                     00:30:32
Model del GPS:                                SportivaPlus 2.3
Número de sèrie del GPS             108C44000307
Distàncies
Dist. projectada                                60.94 km
Distància amb altures                    61.07 km
Altitud Màxima                                 879 m
Altitud Mínima                                  202 m
Desnivell màxim                             676 m
Ascen.acum.                                    1040 m
Desc.acum.                                      1061 m
Pendent Màxima                             14.4 %
Pendent Mínima                              -13.9 %
Velocitat mitjana                              13 km/h
Velocitat màxima                            61 km/h
RPM mitja                                         66.54
RPM màxima                                   150.00
Energia                                              986986.2 J
Potència mitja                                  56.2 W
Potència mitjana en pujades        94.8 W
Freq cardiaca mitja                         151.82
Freq cardiaca màxima                   185.00


(He muntat el sensor de cadència i la gràfica és per fer-me el xulo)

Si cliqueu la següent foto us podeu descarregar el Track

El més impressionant són les vistes des del Cogulló: 

Ostres i ara hem de tornar !!

Els quatre genets

(estava amagant panxa)


La drecera ...

Bé, ens veiem a La Portals.

ULTIMA HORA: Així es com em veuen els companys

Salut, artrosi, geocaching i bici